20代で「歯茎が下がる」！？その原因と今すぐできる対策
「歯茎が下がるのは年を取ってから」と思っていませんか？
実は、20代でも歯茎が下がってしまうケースは少なくありません。放っておくと歯の根元が露出し、しみたり、虫歯や歯周病のリスクが高まります。
本記事では、20代で歯茎が下がる主な原因と、その対策について分かりやすく解説します。
歯茎が下がる主な原因
間違った歯磨き習慣
- 強くゴシゴシ磨く
- 硬すぎる歯ブラシを使う
これらは歯肉を傷つけ、徐々に歯茎を下げる原因になります。
歯ぎしり・食いしばり
睡眠中の無意識の癖で歯に過度な力がかかり、歯肉退縮を引き起こします。
歯周病の初期症状
歯周病は20代でも発症することがあります。
歯茎の腫れや出血がある場合は早めの受診を。
矯正治療や咬み合わせの不良
歯の移動や不適切な咬み合わせにより、局所的に歯茎が下がることもあります。
口呼吸や喫煙
口腔内が乾燥しやすくなり、歯茎の健康を損ねる原因に。
今すぐできる対策
- やわらかめの歯ブラシを使い、力を入れすぎずに磨く
- フロスや歯間ブラシを使い、磨き残しを防ぐ
- 歯科医院での定期的なクリーニング・チェックを受ける
- マウスピースの装着など、歯ぎしり対策を行う
- 口呼吸を改善し、禁煙を検討する
早期発見・早期対処がカギ
歯茎の下がりは一度進行すると自然には戻りません。
しかし、早めに対処すれば、それ以上進行させないことが可能です。
「最近、歯が長くなった気がする」
「冷たいものがしみる」
そんな小さな違和感も、歯茎が下がっているサインかもしれません。
南成瀬歯科医院では
南成瀬歯科医院では、町田市をはじめとした地域の若い世代にも、歯茎の健康維持の大切さを伝えています。気になる症状がある方は、どうぞお気軽にご相談ください。
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